Všichni jsme slyšeli, že je třeba pít vodu, ale kolik přesně? A proč je to tak důležité?
Proč je voda důležitá:
Pomáhá odstraňovat toxiny.
Podporuje zdraví pokožky.
Zlepšuje trávení.
Jednoduchý výpočet: 30 ml vody na 1 kg tělesné hmotnosti.
Například pokud vážíte 60 kg, vaše denní norma je 1,8 litru. Místo slazených nápojů si vyberte čistou vodu!